Samopouzdanje je jedan od vaših najvažnijih kvaliteta kada ste lider. Ukoliko zračite samopouzdanjem, ostatak vašeg tima će imati više vere u vaše odluke. Biće skloniji da vas poštuju i čuju šta imate da kažete. Pored toga, bićete u mogućnosti da se nosite samopouzdano u pregovorima, timskim sastancima, susretima sa klijentima i drugim interakcijama, što će vam pružiti i taktičku prednost. Kako razviti veće samopouzdanje?
Kako razviti veće samopouzdanje
Problem sa samopouzdanjem je da mnogim ljudima ne dolazi prirodno. Možda se nećete probuditi ujutro sa osećajem neverovatnog samopouzdanja, kao što to nekim drugim ljudima polazi za rukom.
Evo interesantne male tajne: neki od najsamopouzdanijih ljudi koje ste upoznali nisu samopouzdani po svojoj prirodi. Umesto toga, oni simuliraju. Ili su možda naučili sebe da budu samopouzdaniji. Ili oboje.
Ako mogu oni, možete i vi. Pa da se udubimo.
1. Fokusirajte se na ono što vas već čini samopouzdanim
“Samopouzdanje” je opšti termin, ali odnosi se na brojne individualne aktivnosti i postupke tokom dana. Kada držite motivacioni govor pred svojim timom, možda se ne osećate samopouzdano. Ali, možda ste savršeno samopouzdani kada rešavate ukrštenicu u dnevnim novinama. Ili se možda osećate samopouzdano kada radite nešto jednostavnije, poput naručivanja pića u kafeteriji posle posla.
U svakom slučaju, postoji nešto što čini da se osećate samopouzdano, dakle fokusirajte se na to. Dobro obratite pažnju na ovo samopouzdanje, čak iako se neprimetno stapa sa svakodnevicom vaše uobičajene rutine. Osetite to samopouzdanje. Usredsredite se na taj osećaj. Sva je prilika da će se ovaj osećaj nastaviti čak i kada dovršavate druge zadatke.
2. Unapredite svoje okruženje
Zatim, razmotrite unapređivanje vašeg okruženja. Često to ne shvatamo, ali naše okruženje ima izuzetan uticaj na to kako mislimo o sebi. Počev od pozicije vašeg nameštaja, pa do boje zidova vaše kancelarije, sve to može imati uticaj na veše misli i osećanja.
Na primer, ukoliko je vaš radni prostor skučen, mračan, prenatrpan i izolovan od ostalih zaposlenih, možda se osećate zarobljeno, sitno i odvojeno od grupe. Ali ako imate osvetljenu kancelariju sa bojama i dekoracijama koje volite i kojima se divite, osećaćete se mnogo bolje i imati bolje mišljenje o sebi. Možete odnegovati više samopouzdanja uz veći prostor, viši položaj sedenja, bolju vidljivost i pristupačnost, kao i više stvari koje odgovaraju vašem ličnom ukusu. Izdvojite vremena da optimizujete svoje okruženje za vaše lično samopouzdanje. Verovatno je da ćete razliku primetiti odmah.
3. Vežbajte odgovarajuće poze
Naši mozgovi prirodno povezuju naša osećanja sa našim jezikom tela. Većina ljudi intuitivno razume ovu povezanost. Kada se osećamo srećno, osmehujemo se, a kada se osećamo ljuto, mrštimo se. Ali, malo je poznato da ova povezanost takođe funkcioniše i obrnuto. Osmehivanje zapravo može “prevariti” vaš mozak da se osećate srećnije.
Možete se osloniti na ovu pogodnost zauzimanjem poza koje se vezuju za saopouzdane, snažne ljude. Na primer, možete stajati uspravno, podignutih grudi, sa rukama na kukovima. Ili možete zauzeti pozu superheroja kada držite ruke visoko iznad glave. Uradite ovo ispred ogledala kako bi bilo još efektivnije.
Bez obzira na to koju pozu odaberete, verovatno ćete momentalno početi da se osećate samopouzdanije. Samo se pobrinite da vežbate ove poze negde gde vas drugi ljudi neće videti. Možda ćete izgledati blesavo ako vas neko od vaših zaposlenih uhvati na delu.
4. Simulirajte samopouzdanje
Svi smo čuli savet “lažirajte dok vam ne uspe”, ali, da li ste znali da je to zasnovano na empirijski potkrepljenom naučnom principu? Osnovna ideja je da je samopouzdanje (ili bilo koje osećanje) zasnovano na skupu neurona koji se zajedno aktiviraju u nizu. Čak i ako jednostavno simulirate samopouzdanje, a da ga pritom subjektivno ne osećate, treniraćete ove neurone da se aktiviraju zajedno i izgraditi dobre navike koje će postati vaša priroda.
Na primer, uzmimo da ulazite na timski sastanak osećajući se nervozno i stidljivo. Umesto toga, smognite snage i naterajte sebe da izgledate samopouzdano. Imajte dobro držanje tela, koristite čvrst i stabilan glas i izražavajte sigurnost suočeni sa skepticizmom svojih zaposlenih. Sledeći put kada se nađete u ovakvoj situaciji, ovaj obrazac će vam doći prirodnije. Biće lakše.
Ukoliko ovo dovoljno ponavljate u velikom broju situacija, doći će trenutak u kome ćete prirodno početi da osećate više samopouzdanja.
Jednom kada steknete više samopouzdanja kao lider, inspirisaćete više samopouzdanja i vere kod vaših zaposlenih. Imaćete uverljivije prisustvo na sastancima. Pobedićete u više pregovora i izaći na kraj sa nesuglasicama. Najzad, ovi uspesi će dodatno pojačati vaše saopouzdanje još više. Pitaćete se šta vas je uopšte sprečavalo da se osećate samopouzdano.
